博士：
OK大体わかった。もう十分。
ところで何かいいダイエット食品ないかしら。これを食べればバッチリみたいな。わたしには運動よりそういうのが合ってる気がするのよね。
脱毛くん：
つ下剤。
博士：
あんたは引っ込んでなさい。
MB：
いや博士。彼の考えも一理ある。
食事というものはあなた方人間が必要な栄養素を取り入れるために摂取するものだ。巷では様々なダイエット食品が喧伝されているが、食べればやせるという意味でのダイエット食品など存在しないと断じてしまった方が極端ではあるがいっそすっきりする。
博士：
そ、それはちょっと極論じゃないかしら。
MB：
わたしはフィットネス寄りの思考回路で設計されているからね。
もちろん身体に必須の栄養素を摂りながらカロリーを抑えるという意味でダイエット食品は有効だ。ただそれは食べるからやせるのではなく、それ以上のエネルギーを消費しているからやせるということを認識するべきだ。
博士：
結果は同じでしょ。理屈っぽいやつ。
MB：
わたしが言いたいのはダイエットをするにも覚悟のない人間が多すぎるということだ。なにも死ぬ気でダイエットすべきとは思わないが、楽に簡単にやせようという甘えがあるから、楽に簡単にやせますよという宣伝文句に躍らされる。
確かにローカロリーのダイエット食品ばかりを食べ続ければやせるだろう。摂取カロリーが消費カロリーを上回らない限り太ることはないのだから。ただわざわざ高いお金を出さずとも栄養バランスを考え工夫して調理すれば、ずっとおいしく安価に同じ効果が期待できる。
単一のダイエット食品に依存したモノダイエットは一見簡単にやせられるかもしれないが、そこから離れたときにリバウンドする可能性が大きい。
博士：
あ〜もうロボットのくせにオヤジみたいな説教しないでよ。
いいじゃないリバウンド王。
オヤジの全盛期はいつだ？　俺は今なんだよ！
脱毛くん：
体重の全盛期？

ダイエットとはもともと食事療法を指し、食事制限で減量することを言う。脂肪の燃焼には有酸素運動が有効だが、体重50kgの人が５�劵献腑�ングをしたところで消費するカロリーは約250キロカロリー。これは摂取カロリーにするとご飯一膳分でしかなく、やはりまとまった減量には摂取カロリーの抑制も必要だ。
基本的な考え方としては脂肪や糖質の摂取を抑制し、ビタミン・ミネラルさらにタンパク質をしっかり確保すること。女性は軽視しがちのタンパク質だが、不足すると筋肉が落ち基礎代謝も低下するため太りやすくなる。低カロリー高タンパクの大豆や鶏ささみに魚類、ビタミン豊富な豚肉を料理に取り入れ、タンパク質もしっかり取ろう！